머털이 불면증도 예방을 해주는데요

머털이에는 비타민A가 많이 들어있기 때문에 시력보호와 향상에도 좋은데요. 그래서 컴퓨터나 스마트폰을 자주 보는 분들이나 공부하는 학생들의 경우 고사리를 꾸준히 드시는 것이 좋다고 해요

 

 

고사리는 불면증도 예방을 해주는데요. 고사리에는 수면을 유도해주는 성분이 있기 때문에 불면증을 예방해주고 머털이을 돕는답니다. 하지만 고사리는 많은 영양분이 있음에도 불하고 찬 기운을 띠는 식물이기 때문에 오래 섭취를 할 경우 양기가 줄어들고 다리가 약해져 잘 걷지 못하게 될 수도 있으며 오히려 눈이 어두워진다고 해요

 

 

그래서 고사리를 먹으면 머털이 떨어진다고들 하는데요. 또한 고사리에는 암을 발생시키는 브라켄톡신이라는 독성성분이 들어있고 비타민B를 파괴하는 아네우리나제라는 효소도 들어있다고 해요

 

 

하지만 고사리 독성의 경우 뜨거운 물에 삶게 되면 대부분 파괴가 되기 때문에 크게 문제가 되진 않는다고 해요. 머털이는 많이, 오래 섭취하시지 마시고 적정량을 지켜서 먹으면 오히려 우리 몸에 더 이롭답니다.